ダイエットを始めるとき、「何から取り組めばよいのか」「運動についていけるだろうか」と不安になるのは自然なことです。ARbe-Dでは、まず初回のカウンセリングで、目指したい身体や普段の生活、運動経験、気になることを丁寧に伺います。体重を落としたい、ウエストを引き締めたい、筋肉をつけてボディラインを整えたい、健康のために運動を習慣にしたいなど、目標は人それぞれ。周囲と比べるのではなく、ご自身が望む姿を出発点にプランを考えていきます。

カウンセリングでは、身体の状態や動き方、可動域、日頃の癖なども確認し、その方に合ったトレーニングメニューをご提案します。トレーニングが初めての方や、過去にダイエットを何度も挫折した方にも、無理のない内容から取り組んでいただけるようサポート。フォームや身体の使い方をトレーナーがマンツーマンで確認しながら進めるため、何をすればよいかわからない方も安心してご相談ください。

ダイエットを目指す方には、トレーニングだけでなく食事や日常生活についてもアドバイスし、目標やライフスタイルに合わせた食事プランをご提案します。体重の数字だけにとらわれず、見た目や体型の変化も大切にしながら、続けやすい習慣づくりを目指します。ボディシェイピングや健康維持など、ダイエット以外の目的にも対応し、必要に応じてウエストや脚、ヒップなど気になる部位を意識したメニューを取り入れます。

目標に向かう道筋は、一人ひとり異なります。初回のカウンセリングで伺った内容をもとに、身体の変化や取り組みやすさを確かめながら、あなたに合う方法を一緒に見つけていきましょう。ARbe-Dでは、初めての方にもご利用いただきやすい体験コースや都度払いをご用意しています。まずは目標や不安をお聞かせください。トレーナーとともに、自分らしいペースで理想のボディを目指しませんか。